ビタミンC マンゴーには食物繊維も豊富です。 1カップの生のマンゴーには、約100カロリー、3グラムの食物繊維、277 mgのカリウム、および12 mgのコリンが含まれています。また、90 mgのビタミンAと60 mgのビタミンCが含まれています。 マンゴーには高レベルのビタミンCが含まれています。このビタミンは、健康な皮膚、骨、軟骨を促進します。また、免疫システムの維持にも役立ち、健康的な視力をサポートします。また、炭水化物をエネルギーに変換するピルビン酸キナーゼ酵素も活性化します。ワンカップのマンゴーには、約60ミリグラムのビタミンC、または大人の毎日の要件の5分の1が含まれています。 か まぐ ら 100 通販免疫系を高め、あなたを健康に保ち、感染を防ぎます。 ファイバ...