ビタミンC

マンゴーには食物繊維も豊富です。 1カップの生のマンゴーには、約100カロリー、3グラムの食物繊維、277 mgのカリウム、および12 mgのコリンが含まれています。また、90 mgのビタミンA60 mgのビタミンCが含まれています。

マンゴーには高レベルのビタミンCが含まれています。このビタミンは、健康な皮膚、骨、軟骨を促進します。また、免疫システムの維持にも役立ち、健康的な視力をサポートします。また、炭水化物をエネルギーに変換するピルビン酸キナーゼ酵素も活性化します。ワンカップのマンゴーには、約60ミリグラムのビタミンC、または大人の毎日の要件の5分の1が含まれています。 まぐ 100 通販免疫系を高め、あなたを健康に保ち、感染を防ぎます。

ファイバ

マンゴーの繊維は、特に定期的に消費される場合、消化プロセスに適しています。マンゴーにはマグネシウムも含まれています。これは、血圧を調節するために不可欠です。毎日たくさんのマンゴーを消費すると、心血管疾患、脳卒中、胃腸障害のリスクが低下する可能性があります。また、脳の神経伝達物質を維持するために重要なビタミンB6も豊富です。マンゴーはまた、熱ストロークを防ぐのに役立ちます。彼らはすぐに体を冷やし、あなたをリフレッシュし、気分を良くします。

マンゴーには、コレステロール値の低下に役立つ生物活性化合物であるペクチンも豊富です。この同じ化合物は、前立腺癌からも保護する可能性があります。炎症と癌の進行に関与するタンパク質であるガレクチン-3と結合することで機能します。さらに、マンゴーにはベータカロチンとビタミンCが含まれています。これは、前立腺癌の男性の生存の可能性が高いことにも関連しています。

マンゴーは繊維と植物化学物質も高いです。これらの植物ベースの化合物は、血圧の低下、コレステロールの低下、心臓の健康の改善、脂質レベルの低下など、体に多くの利点があります。マンゴーにはビタミンCとカリウムも豊富で、血糖値を安定させるのに役立ちます。

マンゴーはビタミンEも高く、免疫系をサポートし、性欲を高めます。また、健康な目の健康に必要な毎日のビタミンA要件の25%が含まれています。さらに、マンゴーには、体が食物を消化するのに役立つ酵素が含まれています。

マンゴーは、男性の性機能障害を改善することでも知られています。性機能障害のいくつかの症状には、性欲の喪失、勃起を保持できない、早期退院(早期射精)が含まれます。マンゴーを食べると、性的生活、スタミナ、持久力が向上します。マンゴーはグルタミンが豊富で、記憶を改善し、脳細胞を活性に保つことが示されています。

マンゴーには、がんから体を保護するのに役立つ抗酸化物質も含まれています。 1カップのマンゴーには、毎日のビタミンCのニーズの3分の2以上が含まれています。これは免疫系に有益です。ビタミンCは、骨の血管、筋肉、コラーゲンなどの健康な組織を形成するのにも役立ちます。また、フリーラジカルによって引き起こされる損傷から細胞を保護するのにも役立ちます。

ベータカロチン

この研究では、メタボリックシンドロームの男性は、ベータカロチンが豊富な食品を消費する可能性が低いことがわかりました。メタボリックシンドロームの男性は、心臓病や糖尿病のリスクが高くなります。さらに、メタボリックシンドロームの男性は、体脂肪とトリグリセリドのレベルが低かった。

別の研究では、B-カロチンが多い食事が精巣の抗酸化能力を改善できることがわかりました。これは精子形成を支援します。さらに、B-カロチンは体の全体的な強度を高める可能性があります。さらに、男性が体重を減らし、より多くのエネルギーを持つのに役立つ可能性があります。 カマグラ ゴールド薬は男性の健康問題の治療に使用されます。

葉酸

最近の研究では、骨量と強度に対するマンゴーの影響を調べました。マンゴーが男性の強さを高めるのに役立つかどうかはまだ明確ではありませんが、他の研究では、高脂肪食が骨の鉱化作用を減らすことを示しています。また、研究では、糖尿病などの慢性疾患が骨の健康に影響を与える可能性があることが示されています。たとえば、糖尿病の治療に一般的に使用されるロシグリタゾンと呼ばれる薬物は、骨に影響を与える可能性があります。

マンゴーには、ルテインやゼアキサンチンなどの抗酸化物質も含まれています。これらの栄養素は、日光の有害な影響から目を保護する可能性があります。これは、黄斑変性を減らすのに役立ちます。マンゴーにはポリフェノールも含まれています。ポリフェノールには抗癌特性があります。彼らは、多くの種類のがんに関連している酸化ストレスと戦うのを助けることができます。